{"id":27036,"date":"2025-11-28T08:38:00","date_gmt":"2025-11-28T07:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/k2info.w.uib.no\/?p=27036"},"modified":"2025-11-28T08:41:57","modified_gmt":"2025-11-28T07:41:57","slug":"darlig-sovn-er-koblet-til-darligere-psykisk-helse-hos-unge-to-ar-etter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/k2info.w.uib.no\/nb_no\/2025\/11\/28\/darlig-sovn-er-koblet-til-darligere-psykisk-helse-hos-unge-to-ar-etter\/","title":{"rendered":"D\u00e5rlig s\u00f8vn er koblet til d\u00e5rligere psykisk helse hos unge to \u00e5r etter"},"content":{"rendered":"\n

Mer s\u00f8vn i hverdagen reduserte risiko for angst og depresjon<\/h3>\n\n\n\n

Elevene ble spurt om hvordan de sov b\u00e5de i hverdagene og helgene, hva som var deres foretrukne d\u00f8gnrytme, og om symptomer p\u00e5 angst og depresjon.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Overordnet s\u00e5 vi at s\u00f8vnproblemer og psykiske lidelser p\u00e5virker hverandre litt gjensidig, sier Evanger.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Mer spesifikt s\u00e5 vi at for hver time mer s\u00f8vn ungdommene fikk p\u00e5 skoledager, s\u00e5 sank risikoen deres for \u00e5 utvikle depresjon og angst to \u00e5r senere, sier stipendiaten.<\/p>\n\n\n\n

De VG1-elevene som hadde symptomer p\u00e5 angst og depresjon i utgangspunktet, hadde ogs\u00e5 h\u00f8yere risiko for \u00e5 ha symptomer p\u00e5 s\u00f8vnlidelsen insomni to \u00e5r senere.<\/p>\n\n\n\n

 \u2013 Lurt \u00e5 ta s\u00f8vnvansker p\u00e5 alvor<\/h3>\n\n\n\n

Hun mener at funnene viser at man b\u00f8r ta s\u00f8vnvansker hos barn og unge p\u00e5 alvor.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Det er helt normalt \u00e5 sove d\u00e5rlig i perioder, men hvis man opplever at man har betydelige s\u00f8vnproblemer over tid, er det fint \u00e5 ta det p\u00e5 alvor og \u00e5 snakke med fastlege om det. Enkelte kan trenge spesifikk behandling for sine s\u00f8vnlidelser, som for eksempel insomni, sier psykologen.<\/p>\n\n\n\n

Les hele saken her: https:\/\/www.uib.no\/med\/180639\/d%C3%A5rlig-s%C3%B8vn-er-koblet-til-d%C3%A5rligere-psykisk-helse-hos-unge-%C3%A5r-etter<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mer s\u00f8vn i hverdagen reduserte risiko for angst og depresjon Elevene ble spurt om hvordan de sov b\u00e5de i hverdagene og helgene, hva som var deres foretrukne d\u00f8gnrytme, og om symptomer p\u00e5 angst og depresjon. \u2013 Overordnet s\u00e5 vi at…<\/p>\n

Read more →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5375,"featured_media":27037,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-27036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/k2info.w.uib.no\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/k2info.w.uib.no\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/k2info.w.uib.no\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k2info.w.uib.no\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k2info.w.uib.no\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27036"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/k2info.w.uib.no\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27036\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27038,"href":"https:\/\/k2info.w.uib.no\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27036\/revisions\/27038"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/k2info.w.uib.no\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/k2info.w.uib.no\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/k2info.w.uib.no\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/k2info.w.uib.no\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}