[:no]<\/p>\n
\u00c5rets K2 Junior Retreat for PhD kandidater og yngre forskere gikk av stabelen p\u00e5 Alrek 27. april. M\u00e5let med retreaten er \u00e5 bringe unge forskere ved instituttet sammen, og for \u00e5 bli bedre kjent var speed dating og elevator talks p\u00e5 programmet. Psyklolog Andreas Schei, fra bedriftshelsetjenesten ved UiB, holdt en workshop om oppturer og nedturer i PhD forl\u00f8pet.<\/p>\n
Han delte bekymringsfulle tall og observasjoner om mental helse blant unge forskere, som indikerer at 25-50% vil ha problemer som kvalifiserer til en psykiatrisk diagnose i l\u00f8pet av forskingskarrieren. Men, den gode nyheten er at det er mulig \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 bli overveldet og utbrent dersom du tar godt vare p\u00e5 deg selv. Sosial samhandling og f\u00f8lelsen av tilh\u00f8righet er noen av de beste m\u00e5tene \u00e5 styrke v\u00e5r mentale helse slik at vi p\u00e5 best m\u00e5te kan m\u00f8te disse utfordringene.<\/p>\n
For \u00e5 etterf\u00f8lge Scheis r\u00e5d om at \u00abdet er vanskeligere \u00e5 reparere noe som er blitt \u00f8delagt enn \u00e5 forebygge\u00bb, starter vi en sosialkomit\u00e9 for K2, for \u00e5 arrangere g\u00f8ye sosiale samlinger og en arene for \u00e5 bli bedre kjent med kollegaer i en avslappet atmosf\u00e6re. Vi oppfordrer p\u00e5 det sterkeste til \u00e5 delta \u00e5 bygge det sosiale nettverket sammen med oss, og h\u00e5per at mange vil v\u00e6re med i sosialkomiteen. Ta kontakt med Adrianna p\u00e5 e-post: adrianna.jebrzycka@uib.no<\/p>\n
[:en]<\/p>\n
The annual K2 Junior Retreat for PhD candidates, post docs and researchers were held at Alrek on 27<\/span>th<\/sup> of April. The aim of the retreat is to connect young researchers at the institute, and the program included speed dating exercises and elevator talks. Psychologist Andreas Schei, from the UiB HR department, held a session about the ups and down during the PhD.<\/span><\/p>\n<\/div>\n He shared some worrying numbers and observations on mental health problems among young researchers, indicating that 25 – 50% will qualify for a mental disorder at some point during their research, and that there is a close connection between well-being, mental disorders, and dropout. However, the good news is that you can avoid emotional overwhelm by taking good care of yourself.\u00a0 Social interaction and belonging are some of the best ways to boost our emotional strength to meet these challenges.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Following on Scheis\u00b4 advise: \u201cIt is harder to rebuild than to do preventive measures\u201d, we are starting up a social committee at K2, to arrange fun get-togethers and create an arena to meet your fellows in a relaxed atmosphere.\u00a0 We strongly advise you to join and to build a social network together with us. We hope many of you would also like to be part of the social committee, if so please get in touch with Adrianna, e-mail: adrianna.jebrzycka@uib.no<\/span><\/p>\n<\/div>\n [:]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [:no] \u00c5rets K2 Junior Retreat for PhD kandidater og yngre forskere gikk av stabelen p\u00e5 Alrek 27. april. M\u00e5let med retreaten er \u00e5 bringe unge forskere ved instituttet sammen, og for \u00e5 bli bedre kjent var speed dating og elevator…<\/p>\n